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Entrenar sin motivación...compensa?
A veces te preguntas si una sesión de entrenamiento sin motivación, en la que apenas has dado la mitad de lo que sueles hacer, te compensa o es mejor quedarse...
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El descanso. Clave en el deporte.
Si eres de los que no se permite descansar entre días de entrenamiento, lo más seguro es que estés perjudicando tu progresión.
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Estiramientos: ¿ Antes o después de entrenar?
Entrenar sin estirar puede ser tan nocivo como no hacerlo después del entrenamiento. Cada momento requiere un tipo de estiramiento concreto.
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Conservar el bronceado por más tiempo
Volvemos de las vacaciones con un color saludable y, una semana después, empezamos a ver que ese bronceado empieza a irse dejando de nuevo un aspecto mas cansado. No se...
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