5 deportes que aumentan la masa muscular

CULTURISMO: El gym es el  rey en cuanto a aumento de masa ya que su finalidad es exactamente esa, hacer crecer el músculo. Una rutina bien diseñada, unida a una dieta y descanso conseguirá que moldees tu cuerpo a la carta. Recomendable a cualquier edad.

CROSSFIT: Cuerpo de Marvel en tiempo record... combina lo mejor de las pesas, la calistenia y el trabajo cardiovascular por lo que 1 hora al día, 3 o 4 días a la semana será suficiente para unos resultados espectaculares. Un inconveniente: Es bastante lesivo y a partir de cierta edad hay que ir con cuidado.

SURF: Cualquiera que practique surf sabrá que pocos deportes son tan completos... fuerza, coordinación, agilidad y una quema de calorías enorme... eso si, merece la pena, pocos deportes consiguen modelar el cuerpo como este.

CALISTENIA: Trabajar el cuerpo con tu propio peso puede ser una alternativa al gym que iguale su eficacia siempre que seamos bien disciplinados y llevemos el cuerpo al límite. Actualmente es fácil encontrar espacios de calistenia en muchos parques de la ciudad. Te vas a hartar a hacer flexiones y dominadas pero pronto notarás que nunca te has sentido tan fuerte.

BOXEO: Auténtico quemagrasas que lejos de dejarte "palillo" te ayudará a construir un tren superior de portada de revista. Pectoral, hombros, espalda, brazos... y si no olvidas una buena rutina de piernas, verás sorprendido que cuerpo se escondía debajo de ti.