Cuidarse paso a paso
Estiramientos: ¿ Antes o después de entrenar?
Entrenar sin estirar puede ser tan nocivo como no hacerlo después del entrenamiento. Cada momento requiere un tipo de estiramiento concreto.
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Conservar el bronceado por más tiempo
Volvemos de las vacaciones con un color saludable y, una semana después, empezamos a ver que ese bronceado empieza a irse dejando de nuevo un aspecto mas cansado. No se...
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Cuello más fuerte
Fortalecer el cuello no solo ayuda a prevenir lesiones y aliviar tensiones, sino que también mejora la postura y aporta una apariencia más fuerte y atlética.
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Hidratación. Cuanta agua deberíamos beber los h...
Una buena hidratación no sólo es indispensable para la salud, sino que tiene consecuencias directas en nuestro aspecto... dicho esto...¿ sabemos cuanta agua debemos ingerir?
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Efectos del alcohol en la piel
Devastador sería el adjetivo que mejor definiría el paso del alcohol sobre la piel. Y no nos quedamos cortos.
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5 alimentos que sabotean tu progreso muscular
No importa lo bien que entrenes y descanses. Tienes que eliminar estos alimentos para conseguir resultados mucho más evidentes.
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